Enable account Statistics by upgrading to Awesome
Hide Advertisements by upgrading to Awesome
Enable Seo by upgrading to Awesome
Find Instructors
 

Collaborate with Professional Instructors & Drive Awareness for your Courses

Educational Page About You.Create your stunning page for FREE

  • Help & Inspire other Users
    Learn By Doing !
    • Share Educational Resources you learn to
      complete your projects
    • Match projects with educational content
  • Drive Awareness for Online
    Educational Content
    Build your portfolio !
    • Add Online Courses
    • Create Stunning Lessons/Articles
    • Build a portfolio of projects
  • Create your Stunning
    Educational Page
    Create & Share !
    • Create your Educational Portfolio
    • One Place for your Social Links
    • Add your Achievements & Certificates
Learn By Doing !
Build a portfolio of projects & Mention the educational resources related to these Projects
GooglePlay AppStore
Coming Soon
GooglePlay
Inspire other Student with projects you made !!!

Collaborate with Professional Instructors

Find the Perfect Instructor to collaborate with for new learning journey. Connect with Instructor LOVE to produce online cources & Educational Project.
I'm looking for Instructor to collaborate with
Find Instructor you need. Discover new education community. Connect directly with your inspire Instructor.

Featured

  • Bashar Mohamed Zuhair

    Bashar Mohamed Zuhair

    Jordan

  • Hasan Mohamed

    Hasan Mohamed

    Jordan

  • Ecoursebox Center

    Ecoursebox Center

    Jordan

  • Amjad Judeh

    Amjad Judeh

    Amman Jordan

  • Reham Elsayed

    Reham Elsayed

    Egypt

  • Alex Schimmel

    Alex Schimmel

    USA

  • jared cattoor

    jared cattoor

    USA

  • Ahmed Nagy Hassan

    Ahmed Nagy Hassan

    Cairo Egypt

  • كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك عن طريق الطعام
    Like this Article Add to Read

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك عن طريق الطعام

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Reham Elsayed

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك  عن طريق الطعام&nbs...

    Category: Health & Fitness

    Click here for detail page
  • كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك عن طريق الطعام

    Reham Elsayed

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك  عن طريق الطعام 

    هل تريد ان تتخلص من دهون البطن المزعجه التى تتجمع فى منطقه الخصر  .......تريد  ان تنقص من محيط خصرك وتتخلص من الكرش المزعج ..............مشكله دهون الخصر ليس فقط فى تأثيرها  على الشكل الجمالى  والرشاقه رغم ان هذا مهم بالطبع  .................ولكن مشكلتها الأكبر فى تأثيرها السئ على الصحه .. 
    فتجمع الدهون فى منطقه البطن يزيد من خطر التعرض لامراض عديده مثل الكبد الدهنى ،ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، الاصابه بالأزمات القلبيه  ومرض السكر من النوع الثانى

    .
    لذلك اذا كنت تعانى  من هذه المشكله فعليك البدء من اليوم فى اتباع الارشادات الصحيه اللازمه وتناول الطعام الصحى المناسب للتخلص من دهون الخصر  .......ولا تقلق فيمكنك عن طريق تناول الطعام المناسب والاستمرار عليه  مع ممارسه الرياضه بانتظام التخلص من دهون البطن نهائيا ..

    إليك قائمه بأهم الأطعمه التى تساعدك على التخلص من دهون البطن وانقاص محيط الخصر 

    ١- البنجر 

    هناك حوالى ٣٠٠٠ ورقه بحثيه اجريت على الفوائد الصحيه لهذا الجزر وردى اللون . البنجر يحتوى على ماده البيتانين التى تعطيه لونه الوردى المميز وهى مضاد قوى للأكسده .. ويحتوى ايضا على ماده النيتريك أوكسيد التى تعمل على توسيع الاوعيه الدمويه وخفض ضغط الدم .. ويزيد البنجر من تدفق الدم عبر الاوعيه الدمويه الى اجهزه الجسم المختلفه والعضلات فيعمل على تحسن قدره الجسم على الحركه وممارسه الرياضه وبالتالى التخلص من الدهون بشكل اسرع.. كما انه منخفض السعرات الحراريه فكوب واحد كبير من البنجر المطبوخ يحتوى  على ٧٥ سعر حرارى ويزود الجسم ب ٣.٥ جرام من الألياف .

    ٢- الأفوكادو 

    الافوكادو غنى بالدهون الصحيه الغير مشبعه بانواعها المختلفه الاحاديه والمتعدده وهو ما يجعله له فوائد كبيره لصحه القلب والأوعيه الدمويه ولكن لا يقتصر الامر فقط على ذلك فقط اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون الافوكادو باستمرار  وزنهم اقل ومحيط خصرهم اصغر من الاشخاص الذين لا يتناولون الافوكادو واثبتت الدراسات ايضا ان تناول الافوكادو مع الطماطم والجزر يزيد من امتصاص ماده الكراتونيد مضاد الاكسده القوى والذى له فوائد عديده للصحه بشكل عام . والحصه الواحده من الافوكادو تحتوى على ٥٠ سعر حرارى فقط والعديد من الفيتامينات والمغذيات ومضادات الآكسده المتنوعه .

    ٣- القرنبيط 
    القرنبيط غنى بالفوائد المتعدده واثبتت الدراسات ان له دور فعال فى الوقايه من السرطان ومكافحه الالتهاب فى الجسم والالتهاب هو احد اسباب تجمع الدهون فى الخصر واحد اسباب الاصابه بالامراض المزمنه فبذلك يعمل القرنبيط الذى يحتوى على نسبه عاليه من الالياف ومضادات الأكسده على تقليل نسبه الالتهابات والاكسده فى الجسم . ويحتوى كوب كبير من القرنبيط المقطع على ٢٧ سعر حرارى فقط وهو غنى بفيتامين سى و بى و أ . ويفضل تناول القرنبيط  غير مطهى مع السلاطه او مطهى على البخار لمده لا تزيد عن ٥ دقائق او محمر مع ملعقه واخده من الزيت وبعض التوابل لمده لاتزيد عن ٣ دقائق للاستفاده من فوائده .

    ٤- الحمضيات مثل : البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ،اليوسفى

    اثبتت الدراسات الغذائيه ان تناول الحمضيات باستمرار  يساعد على انقاص  محيط الخصر بشكل فعال .. خصوصا اذا كنت تتناولها قبل تناول وجبتك الرئيسيه .. حيث ان الحمضيات من الفواكه منخفضه السعرات الحراريه بالنسبه لحجم الخصه الواحده وتناولها قبل الوجبات يجعلك تشعر بالشبع بسرعه ويقلل من كميه الطعام التى تتناولها ،كما انها تحتوى على نسبه عاليه من الالياف التى تعمل على حجز الكوليسترول من الطعام وتمنع امتصاصه ،كما ان الحمضيات تحتوى على نسبه عاليه من فيتامين سى مضاد الاكسده القوى والذى له دور فعال فى حمايه اجهزه الجسم المختلفه ومكافحه الالتهابات ومسببات السمنه والامراض .

    ٥- الخضر الورقيه الداكنه 

    الخضر الورقيه الداكنه مثل الخس ،الجرجير ، الملفوف  ،السبانخ وغيرها غنيه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسده والمغذيات النباتيه .. وتحتوى على اقل نسبه من السعرات الحراريه للحصه الواحده بين جميع الأطعمه .. فالجرجير مثلا يحتوى على ٤ سعرات حراريه للحصه الواحده فقط . السبانخ واغلب الخضر الورقيه  تحتوى على ١٠ سعرات حراريه فقط للحصه الواحده.. لذلك تعتبر هذه الخضر غذاء صحى ومناسب للتخلص من دهون البطن غنى بمضادات الأكسده والفيتامينات ومنخفض السعرات الحراريه بشكل كبير .. ومن الافضل تناوله غير مطهى او مطهى على البخار لمده لا تزيد عن ٥ دقائق


    مع تمنياتى لكم بدوام الصحه والتخلص من دهون الخصر .
    تحياتى 
    د. ريهام السيد
     

    Created by Reham Elsayed

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك  عن طريق الطعام&nbs...

    Category: Health & Fitness

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك عن طريق الطعام

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5 Social Icon 6 Social Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Reham Elsayed

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك  عن طريق الطعام&nbs...

    Category: Health & Fitness

  • Minoxidil
    Like this Article Add to Read

    Minoxidil

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

    Minoxidil (loniten) was the first drug approved by the FDA for the treatment of male pattern baldn...

    Category: Health & Fitness

    Click here for detail page
  • Minoxidil

    Minoxidil (loniten) was the first drug approved by the FDA for the treatment of male pattern baldness. For many years, minoxidill, in pill form, was widely used to treat high blood pressure. Just like finasteride ( Propecia ) researchers discovered a very interesting side effect of the drug. People taking the medication were growing hair in unexpected places like on their cheeks and the back of their hands, some even grew hair on their foreheads.

    Some enterprising researchers had the notion that applying minoxidil topically, directly on the head, might grow hair on balding areas. Well it did this to varying degrees depending on the extent of the hair loss. For it's time, this treatment was revolutionary.

    While minoxidil has been clinically proven to slow the progression of hair loss and regrow some hair, most informed experts see it as a relatively marginally
    effective drug in the fight against hair loss. Since minoxidil has no effect on the hormonal process of hair loss its positive effects are at best temporary and usually yield somewhat disappointing long-term results.

    For More information about Hair loss & Minoxidle visit AHLA website

    Created by Bashar Mohamed Zuhair

    Minoxidil (loniten) was the first drug approved by the FDA for the treatment of male pattern baldn...

    Category: Health & Fitness

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    Minoxidil

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5 Social Icon 6 Social Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

    Minoxidil (loniten) was the first drug approved by the FDA for the treatment of male pattern baldn...

    Category: Health & Fitness

  • البروكلي او القرنبيط الاخضر
    Like this Article Add to Read

    البروكلي او القرنبيط الاخضر

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة ...

    Category: Health & Fitness

    Click here for detail page
  • البروكلي او القرنبيط الاخضر


      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي حتوائه على  مادة "إيندول- 3- كاربينول" والتي تعرف أيضاً ب "أي 3 سي" الموجودة في البروكلي، والتي قد تمنع نمو الخلايا السرطانية.
    الأستاذ المساعد في علم الأمراض في المركزالطبي بجامعة أوهايو إن الجزيئية " سي دي سي 25 أيه" موجودة بمستويات عالية في حوالي نصف حالات سرطان الثدي ولها مضاعفات خطيرة.وجاء في الدراسة التي نشرت في مجلة أبحاث الوقاية من السرطان أن مادة "إيندول- 3- كاربينول" تمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي , ووفقا لموقع 'مركز الصحة' الألماني المتخصص، فإن البعض يعتبر البروكلي أفضل مادة غذائية في العالم، وذلك لعدة أسباب منها مقاومته للسرطان وانخفاض محتواه من السعرات الحرارية.

    ويحتوي البروكلي (أو القنبيط أو القرنبيط الأخضر أو البَرْكولي) على مادة 'سولفورافان' الكيميائية الطبيعية المضادة للتأكسد، وهو يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان ويساعد على إنتاج إنزيمات تحمي أوعية الدم في الجسم وتخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

    ويحتوي البروكلي على مادة 'غلوكورافانين' التي تعزز من مناعة الجسم ضد مرض السرطان. ويتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، إذ يحوي كوب واحد من البروكلي المطبوخ على نحو أربعين سعرة حرارية.

    وهو يزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامينات 'سي' و'أي' و'كي'، بالإضافة إلى حامض الفوليك. ويحتوى على كمية عالية من مادة البوتاسيوم التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان.

    ويفضل شراء الأنواع الطازجة منه وغسله جيدا، ويفضل طهيه بالبخار لفترة قليلة حتى لا يفقد مواده المفيدة. وينصح بتناول ثلاث وجبات منه أسبوعيا.

    Created by Bashar Mohamed Zuhair

      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة ...

    Category: Health & Fitness

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    البروكلي او القرنبيط الاخضر

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5 Social Icon 6 Social Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة ...

    Category: Health & Fitness

  • اخطار الارقيلة والتدخين
    Like this Article Add to Read

    اخطار الارقيلة والتدخين

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

    مقال تم نشره في مركز الحسين للسرطان احببت مشاركته معكم...

    Category: Health & Fitness

    Click here for detail page
  • اخطار الارقيلة والتدخين

    مقال تم نشره في مركز الحسين للسرطان احببت مشاركته معكم 

    على الرغم من الرائحة الزكية والطعم اللذيذ للارجيلة او الشيشة الا ان مخاطرها عديدة اوجزها بالنقاط التالية

    في الواقع تدخين الارجيلة لمدة ساعة واحدة فانها تعادل تدخين 100 سيجارة او اكثر ونسبة استنشاق الدخان الناجم من تدخين الاجيلة اكبر من الدخان الناجم من السيجارة

    يوجد في الارجيلة كمية اكبر من اول اكسيد الكربون والبنزين من الموجود في السيجارة

    مشاركة خراطيم ( برابيش ) الارجيمة مع اكثر من شخص عرضة للاصابة بخطر الامراض المعدية

    تحتوي الارجيلة على مادة النيكتون الذي يسبب الادمان

    هذه الاخطار وغيرها تعد من ابرز الاخطار التي تسببها الارجيلة , للاسف نعتبر الارجيلة وسيلة للترفيه والمتعة وقضاء الوقت الا ان هنالك الكثير من وسائل الترفيه المفيده يمكن مزاولتها كالانشطة الرياضية او الذهاب الى السينما وغير ذلك

     

     

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    اخطار الارقيلة والتدخين

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5 Social Icon 6 Social Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

    مقال تم نشره في مركز الحسين للسرطان احببت مشاركته معكم...

    Category: Health & Fitness

  • Mohamed hasan
    Mohamed hasan Mohamed hasan

    المميزات الجديدة فى ويندوز 10

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Mohamed hasan

    بعد ظهور النسخة الجديدة من ويندوز 10 وبعد ما عانى المستخ...

    Category: Technology

    Click here for detail page
  • المميزات الجديدة فى ويندوز 10

    بعد ظهور النسخة الجديدة من ويندوز 10 وبعد ما عانى المستخدمين من العديد من المشاكل فى الاصدار السابق ويندوز 8 ولكن تمكنت مايكروسوفت من معالجة معظم هذه الأخطاء فى الاصدار الأخير من ويندوز 10.

    ومن هذه المميزات الجديده هى الغاء القائمة التقليدية التى كانت تزعج المستحدمين فى ويندوز 8 واعادت  مايكروسوفت أخيراً قائمة ابدأ الشهيرة مع بعض التعديلات عليها.

    كما قامت مايكروسوفت بالعديد من التحسينات الخاصة بالأجهزة اللوحية حيث كانت المشكلة الباقة هى وجود واجهة مستخدم موحده لجميع المنصات والهاوتف ولكن قامت مايكروسوفت بتخصيص الواجهات المختلفة للمستخدمين المختلفين فى الأجهزة اللوحية مما يعطى انطباعا بالاحترافية ويجعل التعامل مريح لمستخدمى الهواتف.

    والميزة الأخرى التى أضافتها مايكروسوفت هى معرفة انطباعات مستخدميها السيئه تجاه متصفح اكسبلورر الشهير والذى كان مسيطر بشكل تام عند ظهور النسخة فى التسعينات ولكن بعد ظهور متصفحات قوية مثل فايرفوكس وجوجل كروم ققرت مايكروسوفت التخلى عن انترنت اكسبلورر واستبدالة بمتصفحها الجديد إيدج والذى يعد ميزة جديده لأنه مدعوم بشكل كامل من حيث التحديثات والثغرات الأمنية كما يتم تحديثة تلقائيا مع النسخة.

    وأخيرا من المميزات الجديد فى ويندوز 10 هى امكانية الغاء التحديث التلقائى وهذه الميزة مهمة جدا لمستخدمى الهواتف لآنها تؤثر .على باقة الانترنت الخاصة بهم مما يتيح لهم اغلاق التحديثات وفتحها فقط عند الحاجة او توفر وسيله اتصال مثل واى فاى.

     

    Created by Mohamed hasan

    بعد ظهور النسخة الجديدة من ويندوز 10 وبعد ما عانى المستخ...

    Category: Technology

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    المميزات الجديدة فى ويندوز 10

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Mohamed hasan

    بعد ظهور النسخة الجديدة من ويندوز 10 وبعد ما عانى المستخ...

    Category: Technology

  • Hassan Salameh
    Hassan Salameh Hassan Salameh

    VLAN Trunking Protocol

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    ...

    Category: Technology

    Click here for detail page
  • VLAN Trunking Protocol

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    VLAN Trunking Protocol

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    ...

    Category: Technology

  • Menir asMenir
    Menir asMenir Menir asMenir

    خدعة تفعيل اللعبة الخفية في متصفح جوجل كروم

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Menir asMenir

    تفعيل اللعبة الخفية في متصفح جوجل كروم في حــــالة عد...

    Category: Technology

    Click here for detail page
  • خدعة تفعيل اللعبة الخفية في متصفح جوجل كروم

    Article Image

    تفعيل اللعبة الخفية في متصفح

    جوجل كروم

    في حــــالة عدم وجـــود إنترنت فإن المُتصفح لن يُصبح له أي فــــــائدة، كما ان هذا الانقطـــاع المفـاجئ يجعلكـ غـاضب ممـا يفقـدك التــــركيز على الـعمـل الذي تقوم به لذا قـامت شركة جوجل بـإضافة لعبة خفية إلى جوجل كــروم.

    ويمكن تفعيلها فقط في حـالــــة فصـــل النـــت !
     ولتشغيلها نضغط على زر مسافة Space او سهم الأعلى في لوحــة المفاتيح

    شاهد الفيديو فيه توضيح اكثر  

    اللعبة متوفرة ايضا على متصفح كروم في هواتف اندرويد

     

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    خدعة تفعيل اللعبة الخفية في متصفح جوجل كروم

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Menir asMenir

    تفعيل اللعبة الخفية في متصفح جوجل كروم في حــــالة عد...

    Category: Technology

  • Menir asMenir
    Menir asMenir Menir asMenir

    تسريع اشتغال الحاسوب وايقاف البرامج التي تبدأ مع الاقلاع

    Social Icon 1 Social Icon 2 Social Icon 3 Social Icon 4 Social Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Menir asMenir

    سوف نتكلم في هذا الموضوع عن السبب الرئيسي في جعل الحاسو...

    Category: Technology

    Click here for detail page
  • تسريع اشتغال الحاسوب وايقاف البرامج التي تبدأ مع الاقلاع

    سوف نتكلم في هذا الموضوع عن السبب الرئيسي في جعل الحاسوب بطيء وعن البرامج

    التي تبدأ مع اقلاع الحاسوب التي تستهل الرام وتأخرنا عن بداية العمل

    لذا وجب الحد من البرامج التي تبدأ مع اقلاع الحاسوب

    كيف ذلك ؟

    تابع الفيديو وسوف تجد ان جهازك اسرع من السابق عند عملية الإقلاع

    الامر المستعمل في الشرح

    msconfig

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    تسريع اشتغال الحاسوب وايقاف البرامج التي تبدأ مع الاقلاع

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Menir asMenir

    سوف نتكلم في هذا الموضوع عن السبب الرئيسي في جعل الحاسو...

    Category: Technology

  • How does AND Gate work?
    Like Article Add to Read

    How does AND Gate work?

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Mohamed Ibrahim

    فى هذا الدرس سنتابع دروس الدوائر المنطقية من خلال عمل د...

    Category: Engineering

    Click here for detail page
  • How does AND Gate work?

    فى هذا الدرس سنتابع دروس الدوائر المنطقية من خلال عمل دائرة ال 

    AND Gate

    وذلك من خلال التعرف على ابرز خصائص هذه البوابة المنطقية و التعرف علي طبيعه عملها من خلال محاكاة 

    Simulation on Multisim Program  and conected  with BreadBoard

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    How does AND Gate work?

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Mohamed Ibrahim

    فى هذا الدرس سنتابع دروس الدوائر المنطقية من خلال عمل د...

    Category: Engineering

  • plc programming
    Like Article Add to Read

    Plc programming

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by hamada saad

    plc programming ما هو المتحكم المنطقى المبرمج؟ ما هى الاجهزه ا...

    Category: Engineering

    Click here for detail page
  • Plc programming

    plc programming

    ما هو المتحكم المنطقى المبرمج؟

    ما هى الاجهزه المستخدمه للتطبيقات الصناعيه؟

    بعض التطبيقات الهندسيه ؟

    تطبيقات هندسيه ببرمجه المتحكم المنطقى المبرمج

     شاهد الملف المرفق

    Created by hamada saad

    plc programming ما هو المتحكم المنطقى المبرمج؟ ما هى الاجهزه ا...

    Category: Engineering

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    Plc programming

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by hamada saad

    plc programming ما هو المتحكم المنطقى المبرمج؟ ما هى الاجهزه ا...

    Category: Engineering

  • classic control
    Like Article Add to Read

    Classic control

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by hamada saad

    classic control سنتطرق الى معرفه البرمجه بالكلاسيك كنترول  ...

    Category: Engineering

    Click here for detail page
  • Classic control

    classic control

    سنتطرق الى معرفه البرمجه بالكلاسيك كنترول  والتعرف على بعض الاجهزه المستخدمه مثل المفاتيح والتايمر والريلاى ,الكونتاكتور و برامج التحكم فى الموتور وعكس حركته واخرى

    ............................... 

    ارجو ان ينال اعجابكم

    شاهد الملف المرفق للمزيد

    Created by hamada saad

    classic control سنتطرق الى معرفه البرمجه بالكلاسيك كنترول  ...

    Category: Engineering

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    Classic control

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by hamada saad

    classic control سنتطرق الى معرفه البرمجه بالكلاسيك كنترول  ...

    Category: Engineering

  • ظاهرة الكوروناوالعوامل المؤثرة بها
    Like Article Add to Read

    ظاهرة الكوروناوالعوامل المؤثرة بها

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    ما هي الكورونا ؟ هي عبارة عن تفريغات ابتدائية [ عند زيا...

    Category: Engineering

    Click here for detail page
  • ظاهرة الكوروناوالعوامل المؤثرة بها

    ما هي الكورونا ؟

    هي عبارة عن تفريغات ابتدائية [ عند زيادة الجهد ] للغاز تظهر كوميض مائل للزرقة يصاحبه صوت ازيز عند النقاطالتي يكون عندها اعلى قيمة للمجال الكهربائي وتتاثر بالعوامل التالية 

    سطح الموصل

    شكل الموصلات الكهربائية

    حالة الغاز المحيط

    للتخلص من هذه الظاهرة 

     تجنب وجود رطوبة بالغاز

    -تجنب الاحرف الحادة للموصلات الكهربائية

    ومن الاثار المترتبة لهذه الظاهرة 

    1- تداخل في موجات الراديو

    2- انهيار العزل الكهربائي

    3- فقد في القدرة الكهربائية

    لمعرفة المزيد عن كيفية حساب الخسارة ( لاحظ الصور المرفقة ) ومعلومات اكثر عن العوامل المؤثرة على هذه الظاهرة

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    ظاهرة الكوروناوالعوامل المؤثرة بها

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    ما هي الكورونا ؟ هي عبارة عن تفريغات ابتدائية [ عند زيا...

    Category: Engineering

  • New Education
    Like this Article Add to Read

    New Education

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    E-learning means giving class lectures in a learning environment, where students and teacher are a...

    Category: Education

    Click here for detail page
  • New Education

    E-learning means giving class lectures in a learning environment, where students and teacher are abstracted by space or time, or both, and the lecturer teaches students through the use of methods like videoconferencing, multimedia resources, course management applications, and the Internet. Students get the lecture and interact with the lecturer through the same methods. E-learning consists of a shared, interactive whiteboard to display educational content, instant messaging, and exchanges two-way voice over the Internet. This virtual setting can be very similar to the interplay of a traditional classroom. All of these characteristics constitute an engaging and rich learning atmosphere; which permits users to benefit entirely from sessions regardless of their preferred learning styles.

     

     

    Created by Hassan Salameh

    E-learning means giving class lectures in a learning environment, where students and teacher are a...

    Category: Education

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    New Education

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    E-learning means giving class lectures in a learning environment, where students and teacher are a...

    Category: Education

  • Social media is a key player
    Like this Article Add to Read

    Social media is a key player

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hasan Mohamed

      Social media is a key player in the job search process today. Sites like Facebook, Twitter,...

    Category: Society

    Click here for detail page
  • Social media is a key player

    Article Image

     

    Social media is a key player in the job search process today.

    Sites like Facebook, Twitter, LinkedIn, and Google+ allow employers to get a glimpse of who you are outside the confines of a résumé, cover letter, or interview—while they offer job seekers the opportunity to learn about companies they’re interested in; connect with current and former employees; and hear about job openings instantaneously, among other things.

    That’s probably why half of all job seekers are active on social networking sites on a daily basis, and more than a third of all employers utilize these sites in their hiring process.

    Career transition and talent development consulting firm "Lee Hecht Harrison" asked hundreds of job seekers via an online poll, “How active are you on social networking sites?” 48 %  said they’re very active on a daily basis, while 19% said they log on about two or three times per week. Another 22% said they use social networking sites one to three times per month, or less. Only 11% of job seekers said they never use social networking websites.


    To help job seekers better understand the role of social media in their job search, CareerBuilder.com conducted a survey last year that asked 2,303 hiring managers and human resource professionals if, how, and why they incorporate social media into their hiring process.

    First they found that 37% of employers use social networks to screen potential job candidates. That means about two in five companies browse your social media profiles to evaluate your character and personality–and some even base their hiring decision on what they find.

    CareerBuilder also asked employers why they use social networks to research candidates, and 65% said they do it to see if the job seeker presents himself or herself professionally. About half (51%) want to know if the candidate is a good fit for the company culture, and another 45% want to learn more about his or her qualifications. Some cited “to see if the candidate is well-rounded” and “to look for reasons not to hire the candidate,” as their motives.

    So, if you’re among the 89% of job seekers that use social networking sites (daily, sometimes, or rarely), you’ll want to be careful.

    A third (34%) of employers who scan social media profiles said they have found content that has caused them not to hire the candidate. About half of those employers said they didn’t offer a job candidate the position because of provocative or inappropriate photos and information posted on his or her profile

     

    “If you choose to share content publicly on social media, make sure it’s working to your advantage,” Haefner says. “Take down or secure anything that could potentially be viewed by an employer as unprofessional and share content that highlights your accomplishments and qualifications in a positive way.”

    Brad Schepp, co-author of How To Find A Job On LinkedIn, Facebook, Twitter and Google+, adds: “Make sure any profiles you write are free of typos, the information is coherent and applicable to your industry [or job you’re trying to land], and your photos present you in a favorable light. You can verify the applicability of the information by checking profiles of others in the same field.”

    The information you provide online about your job background and accomplishments should also be consistent, he says. “Don’t assume an employer will only be checking you out on LinkedIn. They may also check Facebook, or even Twitter and Google+.  The story you tell on each site should be pretty much the same, although it’s fine to adapt the material for the site.”

    The good news is that hiring managers aren’t just screening your social media profiles to dig up dirt; they’re also looking for information that could possibly give you an advantage. The CareerBuilder survey revealed that 29% of surveyed hiring managers found something positive on a profile that drove them to offer the candidate a job.

    In some cases it was that the employer got a good feel for the candidate’s personality. Others chose to hire because the profile conveyed a professional image. In some instances it was because background information supported professional qualifications, other people posted great references about the candidate, or because the profile showed that the job seeker is creative, well-rounded, or has great communication skills.

    This means the job seekers shouldn’t just focus on hiding or removing inappropriate content; they should work on building strong social networks and creating online profiles that do a really good job of representing their skills and experience in the workplace, Simpson said in a press statement. “Job seekers who are silent or invisible online may be at a disadvantage. They need to engage on social networking sites to increase their visibility and searchability with prospective employers,” he said.

    Source : Forbes.com

    Created by Hasan Mohamed

      Social media is a key player in the job search process today. Sites like Facebook, Twitter,...

    Category: Society

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    Social media is a key player

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hasan Mohamed

      Social media is a key player in the job search process today. Sites like Facebook, Twitter,...

    Category: Society

  • E-Learning
    Like this Article Add to Read

    E-Learning

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

      Social media is a platform that allows users to come together around a certain topic or idea...

    Category: Education

    Click here for detail page
  • E-Learning

    Article Image

     

    Social media is a platform that allows users to come together around a certain topic or idea of interest. An educational institute can use social media to bring on board people writing or talking about any topics discussed in class and help their students connect with these people on a first hand basis.

     

    Schools ought to reflect the world as it is today. For now, the world is becoming social by the day. It is upon educators to teach students on ways they can use to become effect collaborators and the best forms of interacting with other people.

    Social media is a platform that when used correctly in an educational manner will help students understand the rules of engagement in the modern world and help them realize how powerful networking is capable of changing their perspective of education, and not just their social lives.

    Created by Hassan Salameh

      Social media is a platform that allows users to come together around a certain topic or idea...

    Category: Education

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    E-Learning

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

      Social media is a platform that allows users to come together around a certain topic or idea...

    Category: Education

  • Like this Article Ass to Read

    Connect Console with the Switch

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    اذا اردت ربط السويتش بالكمبيوتر الخاص بك والدخول اليه...

    Category: Technology

    Click here for detail page
  • Connect Console with the Switch

    اذا اردت ربط السويتش بالكمبيوتر الخاص بك والدخول اليه من اجل اضافة الاوامر الخاصة فانت بحاجة الى التالي

    1- Console Cable

    2- Cross over Cable

    3- RS232 Connection from console Cable to your PC port

    يمكنك مشاهدة الفيديو لمعرفة التفاصيل

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    Connect Console with the Switch

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    اذا اردت ربط السويتش بالكمبيوتر الخاص بك والدخول اليه...

    Category: Technology

  • Like this Article Ass to Read

    كيف تحمى نفسك من نقص فيتامين د

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Reham Elsayed

    كيف تحمى نفسك من نقص فيتامين د  فيتامين د هو أحد الفي...

    Category: Health & Fitness

    Click here for detail page
  • كيف تحمى نفسك من نقص فيتامين د

    Article Image

    كيف تحمى نفسك من نقص فيتامين د

     فيتامين د هو أحد الفيتامينات التى تذوب فى الدهون .. وله دور فعال فى الحفاظ على صحه العظام ، الحمايه من الالتهابات و الوقايه من السرطان والحفاظ على صحه الجهاز المناعى  , وللأسف اثبتت الدراسات ان اغلب الاشخاص وخصوصا النساء لديهم نقص فى نسبه فيتامين د فى الجسم لذلك يكن معرضات بشكل اكبر للاصابه بهشاشه العظام والالتهابات .
    ويرجع سبب نقص فيتامين د الى افتقار النظام الغذائى  للأطعمه  التى تحتوى على فيتامين د ،بالاضافه الى عدم التعرض لضوء الشمس بشكل كافى خصوصا فى البلاد البارده التى لا تستطع فيها الشمس كثيرا , إليك عده نصائح لكى تحمى نفسك من نقص فيتامين د وتزود جسمك بالكميه التى يحتاجها باستمرار

      

    ١- تناول الأطعمه الغنيه بفيتامين د 

    تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين د باستمرار واضافتها الى نظامك الغذائى يساعد بشكل فعال على الوقايه من نقص فيتامين د . من هذه الاطعمه سمك السردين الذى يحتوى على نسبه عاليه من الكالسيوم وفيتامين د والذى يخزن فى عظام سمك السردين الهشه ،سمك السلمون يحتوى ايضا على نسبه عاليه من فيتامين د ، صفار البيض يحتوى على نسبه عاليه من فيتامين د وفيتامينات اخرى مثل أ و ه ، كبد الابقار ايضا خيار لذيذ ويحتوى على نسبه عاليه من فيتامين د والحديد . ومن الخيارات الاخرى التى يمكن الاعتماد عليها للاشخاص الذين لايفضلون تناول اللحوم والاسماك الماشروم حيث يحتوى طبيعيا على نسبه عاليه من فيتامين د بالاضافه الى معادن المتنوعه مثل المنجنيز والسلينيوم والماغنسيوم


    ٢-التعرض لضوء الشمس 

    يطلق على فيتامين د فيتامين الشمس . فتعرض الجلد لآشعه الشمس يساعد الجسم على تكوين فيتامين داخل الجسم . لكن لان التعرض لآشعه الشمس لفتره طويله له اثر سئ على البشره فمن الافضل التعرض لآشعه الشمس قبل الساعه ١١ صباحا وبعد الساعه ٤ عصرا لان نسبه الآشعه الضاره تكون اقل ومن المفيد تعرض الاطفال فى سن النمو لآشعه الشمس للمساعده فى بناء العظام وتكوين فيتامين د والوقايه من لين العظام .

    ٣- المكملات الغذائيه 

    يعتبر تناول المكملات الغذائيه التى تحتوى على فيتامين د بديل مناسب للاشخاص الذين لا يتعرضون لضوء الشمس بشكل كافى ولا يتناولون الاطعمه التى تحتوى على فيتامين د .والاشخاص الذين ثبت وجود تقص لديهم فى فيتامين د بعد احرار تحليل نسبه فيتامين د فى الدم ..وبالطبع يجب استشاره الطبيب قبل تناول المكملات الغذائيه التى تحتوى على فيتامين د لتحديد الجرعه المناسبه ومده العلاج .

    مع تمنياتى لكم بدوام الصحه 
    تحياتى 
    د. ريهام السيد 

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    كيف تحمى نفسك من نقص فيتامين د

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Reham Elsayed

    كيف تحمى نفسك من نقص فيتامين د  فيتامين د هو أحد الفي...

    Category: Health & Fitness

  • Like this Article Ass to Read

    سلسلة العاب فيديو جديرة بالتطوير مرة اخرى

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    ساتحدث هنا عن سلسلة العاب فيديو من الجدير ان نراها موجو...

    Category: Entertainment

    Click here for detail page
  • سلسلة العاب فيديو جديرة بالتطوير مرة اخرى

    ساتحدث هنا عن سلسلة العاب فيديو من الجدير ان نراها موجودة مرة اخرى على اجهزة "البلايستيشن 4"  او" الاكس بوكس1" , لما تحمله سلسلة العاب الفيديوهذه من قصة رائعة وذكاء وتشويق  في طريقة اللعب  

    Parasite Eve (Series)

    الشركة المطورة : Square (now Square Enix).

     Parasite Eve I :

    هو الجزء الاول من السلسلة التي تعتبر واحدة من افضل العاب الفيديو واكثرها تشويقا ورعبا , تم تطويرهذه اللعبة  من قبل شركة
    Square (now Square Enix)

    Parasite Eve II :


    الجزء الثاني من السلسلة والذي تم اطلاقة تحديدا لاجهزة البلايستيشن فقط ,  تم تطويره من نفس الشركة وتم نشر اللعبة في اليابان عام 1999 وامريكا الشمالية قبل ان يتم نشر السلسلة التي لاقت اقل رواجا من الجزء الاول الى باقي دول العالم من الرائع لو انه الشركة قامت باعطاء فرصة لهذه  السلسلة التي بالامكان تصورها على اجهزة البلاسستششن 4 او جهاز الاكس بوكس 1 بمؤثرات بصرية قوية اضافة الى ما تحملة من  قصة رائعة قابلة للتحديث والتطوير  

    Dino Crisis (Series)

    استطاعت هذه السلسلة ان تمنح بعدا واسلوبا جديدا للعب عن طريق استخدام زوايا الكاميرا المتحركة في اللعب , هذا الاسلوب الجديد في اللعب في ذلك الوقت اضافة الى القصة المشوقة ساعد هذه اللعبة ان تتصدر قوائم افضل العاب الاكشن لصالح اجهزة البلاي ستيشن ,وجود موسيقى رائعة واحداث مفاجئة غالبا ما تميزت بها في ذلك الوقت سلسلة الرعب  "ريزيدنت ايفل 1&2 " واستغلال جيد للكاميرا منح هذه اللعبة الفرصة لتطوير جزء ثاني حمل نفس اسم السلسلة , الان انها توقفت عند هذا الجزء ولم يتم تطوير اي من اجزاء هذه اللعبة بعد ذلك

     

    Fear Effect (Series)

      
    تعتبر سلسه الالعاب هذه ضمن فئة العاب الاكشن والتي تم اطلاقها عام 1999 لجهاز البلاي ستيشن , تدور احداث قصتها حول ثلاثة ابطال هم

                                         Hana, Deke, and Glas

     يحاولون استعادة الابنة الضائعة لاحد رجال الاعمال الصينين , هذه القصة المقتبسة في الصين من نوع من أنواع الخيال العلمي المشهور بتركيزه على عالم التقنية المتطورة تم تطوير الجزء الثاني من اللعبة ضمن اسم

    Fear Effect 2: Retro Helix

     

    Nightmare Creatures (Series)


    تعتبر هذه السلسلة من افضل الالعاب ضمن فئة الاكشن والرعب ضمت السلسلة جزئين تم تطويرهما من قبل نفس الشركة

    Nightmare Creatures I :
         
    تم تخصيصها للاجهزة التالية : PlayStation - Microsoft Windows 1997 / Nintendo 64 in 1998

    الشركة المطورة: Kalisto Entertainment
    الشركة الناشرة : Activision

     

    Nightmare Creatures II :
     تم تخصيصها للاجهزة التالية  : PlayStation / Dreamcast consoles
    الشركة المطورة :Kalisto Entertainment
    الشركة الناشرة : Konami.

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    سلسلة العاب فيديو جديرة بالتطوير مرة اخرى

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    ساتحدث هنا عن سلسلة العاب فيديو من الجدير ان نراها موجو...

    Category: Entertainment

  • Like this Article Ass to Read

    Access Control List

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    Access Control List  : - Manage IP traffic as network Access grows - Filter Packets as th...

    Category: Technology

    Click here for detail page
  • Access Control List

    Access Control List  :

    - Manage IP traffic as network Access grows

    - Filter Packets as they pass throgh the router

    ACL Types :

    Standard Access Control List Configuration  :

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    Access Control List

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Hassan Salameh

    Access Control List  : - Manage IP traffic as network Access grows - Filter Packets as th...

    Category: Technology

  • Like this Article Ass to Read

    Protection System & Elements

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Ahmed Nagy Hassan

    Switch Gear : is a General Term Covering a Wide Range of Equipment connected with Switching and Inte...

    Category: Engineering

    Click here for detail page
  • Protection System & Elements

    Switch Gear : is a General Term Covering a Wide Range of Equipment connected with Switching and Interrupting the Currents, During Normal and Apnormal  Conditions .

    In Addition, The Equipment associated with Controlling Protecting and Measuring is also covered by Switch Gear.

    Switch Gear includes Switches, Fuses, Circuit Breakers, Insulators, Relays, Control Panels, Lightening Arrestors, Current Transformers, Potential Transformers, and Other associated Items.

     *Circuit Breakers :

     During the Normal Operating Condition, The C.B can be Opened or closed Manually by the Station Operator for the Purpose of Maintenance.

    During Apnormal or Faulty Conditions, The Relay senses the Fault and close The Trip Circuit of the C.B.

    Therefore, The C.B opens.

    The C.B has Two Working Positions, Namely Open and Closed.

    The Apnormal Conditions of the C.B Operation are The Following:

    1. Faults : The Faults in an Electric Circuit may be Defined as Partial or Total Failure of the Insulation.

    For The Purpose of Analysis, Fault can be Classified as :

    1. Single Line to Ground Fault.
    2. Double Line to Ground Fault.
    3. Line to Line Fault.
    4. Three Phase Fault.
    5. Winding Faults (Generators, Transformers, and Motors).
    6. Open Circuits (Arc due to Ionization of Air).

    Beside Faults, There are Other Apnormal Conditions in Power Systems, This includes:

    1. Instability of the System.
    2. Over Voltage and Over Current.
    3. Under Voltage and Under Current.
    4. Over Frequency and Under Frequency.
    5. Power Reverse.
    6. Temperature Rise.
    7. Unbalanced Conditions.

    The Standards defined The Circuit Breakers as a Device Capable of Making and Breaking of an Electric Circuit Under Normal Conditions and Upnormal Condituins such as, Short Circuits.

    *The Process of Fault Clearing :

    (1) As the Fault occurs, The Current increases and the Relay gets actuated or energized.

    The Moving Part of the Relay moves because of the increasing in the Current.

    The Relay tales some Time to close its Contacts.

    1. Relay Contacts close the Trip Circuit of the Circuit Breakers, and Trip is energized.
    2. The Operating Mechanism starts for the Opening of the Circuit Breaker, and The C.B Contacts separate.
    3. Arc is Drown between the Breaker Contacts, and That Arc is interrupted in the C.B BY Suitable Techniques. The Current reaches Final Zero as The Arc is interrupted and doesn’t restrike again.

    *Maintenance of the Arc Extinction :

    The Electrons so librated from the Cathode of The C.B make many Collisions with The Atoms of Gases, and produce more Electrons .

    To interrupt The Arc, The Following Methods can be used:

    1. Lengthening of the Arc.
    2. Cooling the Arc.
    3. Splitting the Arc.
    4. Constraining the Arc.  

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    Protection System & Elements

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Ahmed Nagy Hassan

    Switch Gear : is a General Term Covering a Wide Range of Equipment connected with Switching and Inte...

    Category: Engineering

  • Like this Article Ass to Read

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك عن طريق الطعام

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Reham Elsayed

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك  عن طريق الطعام&nbs...

    Category: Health & Fitness

    Click here for detail page
  • كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك عن طريق الطعام

    Article Image

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك  عن طريق الطعام 

    هل تريد ان تتخلص من دهون البطن المزعجه التى تتجمع فى منطقه الخصر  .......تريد  ان تنقص من محيط خصرك وتتخلص من الكرش المزعج ..............مشكله دهون الخصر ليس فقط فى تأثيرها  على الشكل الجمالى  والرشاقه رغم ان هذا مهم بالطبع  .................ولكن مشكلتها الأكبر فى تأثيرها السئ على الصحه .. 
    فتجمع الدهون فى منطقه البطن يزيد من خطر التعرض لامراض عديده مثل الكبد الدهنى ،ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، الاصابه بالأزمات القلبيه  ومرض السكر من النوع الثانى

    .
    لذلك اذا كنت تعانى  من هذه المشكله فعليك البدء من اليوم فى اتباع الارشادات الصحيه اللازمه وتناول الطعام الصحى المناسب للتخلص من دهون الخصر  .......ولا تقلق فيمكنك عن طريق تناول الطعام المناسب والاستمرار عليه  مع ممارسه الرياضه بانتظام التخلص من دهون البطن نهائيا ..

    إليك قائمه بأهم الأطعمه التى تساعدك على التخلص من دهون البطن وانقاص محيط الخصر 

    ١- البنجر 

    هناك حوالى ٣٠٠٠ ورقه بحثيه اجريت على الفوائد الصحيه لهذا الجزر وردى اللون . البنجر يحتوى على ماده البيتانين التى تعطيه لونه الوردى المميز وهى مضاد قوى للأكسده .. ويحتوى ايضا على ماده النيتريك أوكسيد التى تعمل على توسيع الاوعيه الدمويه وخفض ضغط الدم .. ويزيد البنجر من تدفق الدم عبر الاوعيه الدمويه الى اجهزه الجسم المختلفه والعضلات فيعمل على تحسن قدره الجسم على الحركه وممارسه الرياضه وبالتالى التخلص من الدهون بشكل اسرع.. كما انه منخفض السعرات الحراريه فكوب واحد كبير من البنجر المطبوخ يحتوى  على ٧٥ سعر حرارى ويزود الجسم ب ٣.٥ جرام من الألياف .

    ٢- الأفوكادو 

    الافوكادو غنى بالدهون الصحيه الغير مشبعه بانواعها المختلفه الاحاديه والمتعدده وهو ما يجعله له فوائد كبيره لصحه القلب والأوعيه الدمويه ولكن لا يقتصر الامر فقط على ذلك فقط اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون الافوكادو باستمرار  وزنهم اقل ومحيط خصرهم اصغر من الاشخاص الذين لا يتناولون الافوكادو واثبتت الدراسات ايضا ان تناول الافوكادو مع الطماطم والجزر يزيد من امتصاص ماده الكراتونيد مضاد الاكسده القوى والذى له فوائد عديده للصحه بشكل عام . والحصه الواحده من الافوكادو تحتوى على ٥٠ سعر حرارى فقط والعديد من الفيتامينات والمغذيات ومضادات الآكسده المتنوعه .

    ٣- القرنبيط 
    القرنبيط غنى بالفوائد المتعدده واثبتت الدراسات ان له دور فعال فى الوقايه من السرطان ومكافحه الالتهاب فى الجسم والالتهاب هو احد اسباب تجمع الدهون فى الخصر واحد اسباب الاصابه بالامراض المزمنه فبذلك يعمل القرنبيط الذى يحتوى على نسبه عاليه من الالياف ومضادات الأكسده على تقليل نسبه الالتهابات والاكسده فى الجسم . ويحتوى كوب كبير من القرنبيط المقطع على ٢٧ سعر حرارى فقط وهو غنى بفيتامين سى و بى و أ . ويفضل تناول القرنبيط  غير مطهى مع السلاطه او مطهى على البخار لمده لا تزيد عن ٥ دقائق او محمر مع ملعقه واخده من الزيت وبعض التوابل لمده لاتزيد عن ٣ دقائق للاستفاده من فوائده .

    ٤- الحمضيات مثل : البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ،اليوسفى

    اثبتت الدراسات الغذائيه ان تناول الحمضيات باستمرار  يساعد على انقاص  محيط الخصر بشكل فعال .. خصوصا اذا كنت تتناولها قبل تناول وجبتك الرئيسيه .. حيث ان الحمضيات من الفواكه منخفضه السعرات الحراريه بالنسبه لحجم الخصه الواحده وتناولها قبل الوجبات يجعلك تشعر بالشبع بسرعه ويقلل من كميه الطعام التى تتناولها ،كما انها تحتوى على نسبه عاليه من الالياف التى تعمل على حجز الكوليسترول من الطعام وتمنع امتصاصه ،كما ان الحمضيات تحتوى على نسبه عاليه من فيتامين سى مضاد الاكسده القوى والذى له دور فعال فى حمايه اجهزه الجسم المختلفه ومكافحه الالتهابات ومسببات السمنه والامراض .

    ٥- الخضر الورقيه الداكنه 

    الخضر الورقيه الداكنه مثل الخس ،الجرجير ، الملفوف  ،السبانخ وغيرها غنيه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسده والمغذيات النباتيه .. وتحتوى على اقل نسبه من السعرات الحراريه للحصه الواحده بين جميع الأطعمه .. فالجرجير مثلا يحتوى على ٤ سعرات حراريه للحصه الواحده فقط . السبانخ واغلب الخضر الورقيه  تحتوى على ١٠ سعرات حراريه فقط للحصه الواحده.. لذلك تعتبر هذه الخضر غذاء صحى ومناسب للتخلص من دهون البطن غنى بمضادات الأكسده والفيتامينات ومنخفض السعرات الحراريه بشكل كبير .. ومن الافضل تناوله غير مطهى او مطهى على البخار لمده لا تزيد عن ٥ دقائق


    مع تمنياتى لكم بدوام الصحه والتخلص من دهون الخصر .
    تحياتى 
    د. ريهام السيد
     

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك عن طريق الطعام

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Reham Elsayed

    كيف تنقص من محيط خصرك وتحسن من صحتك  عن طريق الطعام&nbs...

    Category: Health & Fitness

  • Like this Article Ass to Read

    البروكلي او القرنبيط الاخضر

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة ...

    Category: Health & Fitness

    Click here for detail page
  • البروكلي او القرنبيط الاخضر


      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي حتوائه على  مادة "إيندول- 3- كاربينول" والتي تعرف أيضاً ب "أي 3 سي" الموجودة في البروكلي، والتي قد تمنع نمو الخلايا السرطانية.
    الأستاذ المساعد في علم الأمراض في المركزالطبي بجامعة أوهايو إن الجزيئية " سي دي سي 25 أيه" موجودة بمستويات عالية في حوالي نصف حالات سرطان الثدي ولها مضاعفات خطيرة.وجاء في الدراسة التي نشرت في مجلة أبحاث الوقاية من السرطان أن مادة "إيندول- 3- كاربينول" تمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي , ووفقا لموقع 'مركز الصحة' الألماني المتخصص، فإن البعض يعتبر البروكلي أفضل مادة غذائية في العالم، وذلك لعدة أسباب منها مقاومته للسرطان وانخفاض محتواه من السعرات الحرارية.

    ويحتوي البروكلي (أو القنبيط أو القرنبيط الأخضر أو البَرْكولي) على مادة 'سولفورافان' الكيميائية الطبيعية المضادة للتأكسد، وهو يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان ويساعد على إنتاج إنزيمات تحمي أوعية الدم في الجسم وتخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

    ويحتوي البروكلي على مادة 'غلوكورافانين' التي تعزز من مناعة الجسم ضد مرض السرطان. ويتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، إذ يحوي كوب واحد من البروكلي المطبوخ على نحو أربعين سعرة حرارية.

    وهو يزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامينات 'سي' و'أي' و'كي'، بالإضافة إلى حامض الفوليك. ويحتوى على كمية عالية من مادة البوتاسيوم التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان.

    ويفضل شراء الأنواع الطازجة منه وغسله جيدا، ويفضل طهيه بالبخار لفترة قليلة حتى لا يفقد مواده المفيدة. وينصح بتناول ثلاث وجبات منه أسبوعيا.

    Created by Bashar Mohamed Zuhair

      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة ...

    Category: Health & Fitness

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    البروكلي او القرنبيط الاخضر

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Bashar Mohamed Zuhair

      يعتبر البروكلي من افضل المواد الغذائية في مكافحة ...

    Category: Health & Fitness

  • Like this Article Ass to Read

    ادخل لأي موقع باسم دومين من اختيارك

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Menir asMenir

    لقد سبق لي ان استعملت هذه الطريقة لأمازح احد أصدقائي وق...

    Category: Technology

    Click here for detail page
  • ادخل لأي موقع باسم دومين من اختيارك

    لقد سبق لي ان استعملت هذه الطريقة لأمازح احد أصدقائي وقد اعجبته الفكرة حيث انني اخبرته انني اشتريت احد الدومينات الغالية السعر وقد صدقني ولم يكتشف الخدعة لهذا سأشاركها معكم مثلا تخيل معي أنك ستدخل لموقع فايسبوك باستعمال

    WWW.اسمي.com

    ويمكنك استعمال هذه الطريقة في حالة تعرفت على موقع حديث ولكن اسمه معقد وطويل ولن تتذكره.
    ملاحظة : المسار المتبع في الشرح هو
     hosts وتم التغيير على الملف 

  • Please log in or sign up to add your thoughts.

    ادخل لأي موقع باسم دومين من اختيارك

    Social Share Icon 1 Social Share Icon 2 Social Share Icon 3 Social Share Icon 4 Social Share Icon 5 Social Share Icon 6 Social Share Icon 7
    Power of sharing
    [Share it with your friends]
    Created by Menir asMenir

    لقد سبق لي ان استعملت هذه الطريقة لأمازح احد أصدقائي وق...

    Category: Technology

User Login


Please sign in using the form below
No account yet?? Sign Up Now
Cancel
close